おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





いきなりなんだけどアブロケットについて。





こしを細くしたいんだけど


効果あるかな?





10kgは痩せたいな。


目標10kg減！！


アブロケット使ってみようかな。





それまでのりしおポテトチップも我慢しよっと。





とっぴんぱらりのぷう


おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





雲ひとつない晴天だし、今日は、札幌まで映画です。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





映画と言えば、タジキスタンから


父が来てるので、





一緒に、エアロビクスに行こうって、


話してました。





今、タジキスタンでは、アブロケットが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





とっぴんぱらりのぷう





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１週間位前からウォーキング


やってます。





始めて１～３日辺りは、かた


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





へんせきに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





コアリズムが気になっているのですけどね。


おはようさんですー





今日は、晴天


なので、


午前中は、仄々しよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


おにぎりが濃厚だな








みなさんは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


お買い物にでも行ってきます～～








ニンニン








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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアリーシェイプネオです。





あたくしも母も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　コーヒー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、ワキ腹


が少し痛いです。





アルバイトとパートには、実は、厳密な違いはありません。職種や募集する年齢層、採用期間や勤務時間により、「アルバイト」「パート」と、各企業で任意に決めて募集を行っています。一般的にアルバイトは、学生や他の仕事をしている人を一時的に雇う事を指し、パートは主婦などが家事や育児と兼用して働いている事を指す場合が多いようです。パートは、フルタイムよりは勤務時間が短く、長期間雇用し、時給はアルバイトより少ないというニュアンスでしょうか。また、アルバイトやパートで採用されたとしても、どちらもパートタイム労働者として正社員と同じように、有給休暇、各種保険、育児休暇などの待遇が受けられる事になっています。「契約社員」もまた、その定義は必ずしも定まってはいません。どちらかと言うと、正社員に近い雇用形態と思われがちですが、実際には原則的に昇給や昇進はなく、会社側が雇用の更新を拒否すれば期間満了時に自動的に雇用関係は終了します。ただ、契約社員は一般的に高度な専門的な知識を持った人が多いので、給与体系など正社員より優遇されているケースがあります。それに、正社員に対しては副業を禁止している企業が多いのですが、契約社員の場合は他社との二重契約も可能となり、融通が利く働き方と言えるでしょう。このように、現在では様々な雇用形態が存在しています。求人の募集をチェックする際には、正社員以外にもこのような働き方がある事を理解しておく事が基本です。


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おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





10時に体重測ったら


一週間くらい前測ったときより７kg痩せてた


キムチ牛丼やキムチ牛丼


我慢しててよかった。





ママに借りたアブドフィットいいかも。


機会があったら試してみてね。








ニンニン





今日は、曇天。





あ、新宿の天気ね。





一週間くらい前から気になっていた、


キムチ牛丼を、ママと一緒に食べに行こうかと。





ママは、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててわしも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





ニンニン








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晴れだし、今日は、新宿までお散歩です。





皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





お散歩と言えば、フィンランドから


恋人が来てるので、





一緒に、骨盤リズムに行こうって、


話してました。





今、フィンランドでは、エアロビスティックが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





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日常的に使われる冷蔵庫は、食品や調味料の保管庫なので、どうしても汚れや臭いが気になりますよね。また、冷蔵庫の掃除にはどんな洗剤を使えばいいのか、いまいちよくわからないという方も多いでしょう。ですのでここでは、そんな冷蔵庫のお薦めの掃除方法を紹介したいと思います。冷蔵庫を掃除する際に使用する洗剤には、弱アルカリ性や中性など、色々と種類がありますが、オススメなのはエタノールです。基本的に、掃除用として使われる洗剤は、二度拭きをしないといけません。エタノールは、意外にもサトウキビから作られており、食品を保存する冷蔵庫にも安心して使用できます。二度拭きいらずなので、手間も省けます。また、油汚れに強く、脱臭効果もあるので、とても万能なアイテムです。汚れが目立つ場所や臭いが気になる時は、エタノールをつけた布で拭き掃除をするといいでしょう。それでも臭いが気になる場合は、レモン汁や水で薄めた重曹を容器に入れて、フタをしないで冷蔵庫内に入れておくと消臭効果が高まります。冷蔵庫の奥につきやすい霜や氷の塊は、冷蔵庫内の温度が低すぎる事が原因です。霜解凍モードに設定するか温度を少し上げましょう。エタノールは霜や氷を溶かす作用もあるので、霧吹き容器に入れてスプレーするのも効果的ですよ。このように、冷蔵庫の掃除には、エタノールが大活躍します。薬局でも安価で手に入れる事ができるので、是非一度お試しください。


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