今日は、21時から、友達の機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に背筋やっても、


ウォーキング行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、牛丼(ねぎぬき)食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





あしたは、お買い物。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





――――――以上で今日の報告を終わります。





ポートディスカバリー


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オハヨウですー


昨日は運動公園行ってきました


帰りに食べた牛丼(ねぎぬき)は





そして気分転換に母親にすすめられた


ダイエットシェイク　ココア味飲んでみた。


カタ


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


寒天ゼリーもいいらしいよ。








おしまい！！！








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引越し　インターネット　フレッツ光

朝！って感じの朝ですー





今日は、曇り


なので、


午前中は、おとなしくしてよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


醤油とんこつラーメンが濃厚だな








みなさんは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


海釣りにでも行ってきます～～








――――――以上で今日の報告を終わります。








洗濯機の掃除って、あなたは普段どのように行っていますか？あまり意識していない洗濯槽のその裏は、実はカビだらけなんて事もあります。そのまま放置して洗濯していたら、衣類にカビが付き、皮膚炎や喘息の元になってしまうかもしれません。やはり、日頃のお手入れをこまめにする事が大切ですね。具体的な方法は、毎日洗濯が終わったら洗濯機のフタはあけておいて、内部を乾燥させるようにしましょう。小さなお子様がいる場合は危険ですので、乾いた雑巾などで洗濯槽の中やフタの裏を拭くだけでも大丈夫です。普段の掃除は、洗濯槽にお湯をはり、カップ一杯のお酢を加えて洗濯機を五分ほどまわします。その後は、すすぎを一回行ってから脱水します。二、三ヶ月に一回は、市販されている洗濯槽クリーナーを利用して掃除を行うと良いでしょう。長い間掃除していない洗濯機で洗濯槽クリーナーを利用すると、驚く程汚れが落ちてびっくりしますよ。わざわざ市販されているクリーナーを購入しなくても、重曹を利用する手もありますね。洗濯機に満水状態に水をはり、重曹をカップ一杯入れて二分ほど洗濯機をまわします。そのまま一晩放置して、翌日、また二分ほど洗濯機をまわして水を捨てます。その後は、二回ほどすすぎを行いましょう。頑固な洗濯槽のカビは、一度やったぐらいでは取りきれるものではありません。カビが綺麗に落ちるまでは、頻繁に洗濯機の掃除を行いましょう。


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明々後日に、大好きなコンサートに、


あたしと知り合いで行く予定。





きのうから、なぜか、カタ


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエットフルーツ茶飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計にカタ


痛くなりそうだし。





どんとはれ


ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





今日の天気は、曇りのちはれです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





上野はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、ストレッチも続いています。





さきほど、あたしと知り合いとの


話が終わって。





「きのうの活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとカタ


が痛いのが気になりますが、


大好きなコンサート行ってきます。


シスアドの勉強もしないとです。





どんとはれ








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１週間位前にダイエットゼリー　りんご味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー　りんご味を食べるだけ。





わたしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、アメリカにいる、ママさんに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　りんご味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと４ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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